オイルマッサージは気持ちイイアロマオイルを使用


オイルマッサージは気持ちイイアロマオイルを使用ブログ:17-5-14


コンバンワー

昨日は久々にぐっすりねれました。

なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
7KG痩せたんだって!!

ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ボノラートやダイエットシェイク チョコレート味は
続けながら、自分でアブドフィットとか腹筋を
していたらしい。

すごい努力・・・。

仕事をしていて、体が重いと感じたり、首が痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。

自分でご褒美を決めて、デンマークに行きたい!って
目標を持って始めたらしいよ。

交代制の仕事だから、午前中から毎日するということは
できないので、お風呂入る前!とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。

陰ながらの努力・・・だね。

休みに買い物に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)


ストレスたまると、どうしても好きな高級肉のステーキを食べちゃおう!
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー グレープフルーツ味を食べて、腹八分にしてたみたい。

おれは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。

待ったり過ごそうなんだけどね。

それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。

太りにくいと思っていたのも、20代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。


おれも何かしよっかなー。

――――――以上で今日の報告を終わります。




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